Co můžeme udělat proti pocení?
Zapáchající podpaží spolucestujících v MHD jasně říká, že léto je už v plném proudu. Nás, osob pěstěných, se to samozřejmě netýká... Ale kdyby mezi námi přece jen byla nějaká ta zpocená černá ovce, řekněme si pár zásad.
V prvé řadě je dobré pochopit, že pot není náš nepřítel. Potřebujeme ho k termoregulaci. Překážkou jsou nám spíš neblahý zápach a viditelné koláče nebo dokonce čůrky potu. Samotný pot nezapáchá. Obsahuje z 99 % vodu, ale díky kyselé reakci začnou bakterie na pokožce rozkládat bílkoviny a mastné kyseliny z potu. Až v té chvíli vzniká pach. Co s tím? Možností je hned několik.
No. 1: Deodorant nebo antiperspirant
Jaký je mezi nimi rozdíl?
Zásadní. Deodorant je jemnější, bezpečnější a svou podstatou přirozenější řešení. Nemá zasahovat do tělesných procesů a bránit pocení. Mění zápach ve vůni a bojuje proti množení bakterií, které jsou za nepříjemný odér odpovědné. Maskuje problém, což většině z nás úplně stačí. S deodoranty parfémových značek pro muže můžete dokonce ladit v jednom akordu se svou vůní.
Deodoranty nemusí, ale mohou obsahovat hliníkové soli (z našich deodorantů je obsahuje pouze dámský deodorant Maria Galland pro zvýšení účinků, ale jen v nízké koncentraci 9,5 %.). Deodoranty běžně obsahují alkohol nebo sůl, které brání množení bakterií. Proto nepatří na čerstvě oholenou nebo podrážděnou pokožku. Často obsahují také sodu, která do sebe pot nasaje.
Nuud je revoluční, účinný a 100% přírodní unisex deodorant bez parfemace, který miluje planeta i přes milion podpaží po celém světě. Není to antiperspirant, takže nebrání přirozenému pocení. Je veganský, cruelty-free a balený v bio plastu z cukrové třtiny. Má rád udržitelnost. Neobsahuje hliník, parabeny, soli, sodu, škodlivé látky ani alkohol.
CO SLIBUJÍ ANTIPERSPIRANTY?
Oproti tomu antiperspiranty jsou první pomocí pro ty, kdo se potí opravdu nadměrně. Hyperhidróza postihuje asi 1 - 3 % populace. Důležité je především hledat příčinu, která může být jak v emocích, tak nemocech.
Antiperspiranty slibují, že při pravidelném používání pocení citelně omezí. Obsahují mnohem víc hliníkových solí, které zužují potní kanálky (ty opravdu silné přes 13 %). Je to ale něco za něco. Jejich použití může být i nepříjemné. Citlivější osoby mohou pálit a dráždit.
"Vůně těla zve na hostinu lásky, nikoli jeho krása."
Asklépiadés, starořecký lékařK zamyšlení také je, zda takové omezení pocení nevyvolá silnější pocení v jiných partiích, protože pot ve stejném množství z těla prostě musí odejít. Někteří lidé se bojí, že se nebudou moci z těla odplavovat toxiny. Ty se ale vylučují především močí. Pot slouží k termoregulaci.
Při používání antiperspirantů dbejte na několik zásad:
• Nanášejte jen na čistou a suchou pleť (ne již zpocenou)
• Používejte ho v noci po koupeli, když je tělo nejchladnější
• Oholte si podpaží (ale nikdy ne těsně před aplikací)
• Dejte mu čas, protože plný efekt se může projevit až do čtyř dnů
• Nepoužívejte na čerstvě oholenou, tedy podrážděnou pokožku. Taková pak více látek vstřebá do sebe.
Antiperspiranty bez hliníku?
Nebezpečnost hliníku v kosmetice se v posledních letech často diskutuje. Některé studie spojitost hliníku s nemocemi najdou, jiné ne. Za zhruba 50 let používání nebyla zatím jednoznačně prokázaná. Jistě není špatné se preventivně jeho nadužívání vyhýbat už třeba tím, že nebudeme zbytečně používat antiperspirant, když to není nutné. Nebudeme aplikovat deodorant nebo dokonce antiperspirant na právě oholené podpaží. Poraněnou pokožkou se vstřebává až 6 x více.Hliníkové soli jsou jediná prokazatelně účinná látka. Zužují potní kanálky.V lidském těle hliník není a nepatří do něj. Diskutuje se vliv na rakovinu prsu a Alzheimerovu chorobu. Hliníkové soli přirozeně najdete v horninách, ale vyrábí se i synteticky. V pevném skupenství vypadá jako bílý prášek. Má velké množství využití a najít ho můžete v barvách, posilujících lacích na nehty, osvěžovačích vzduchu apod.
No. 2: Botulotoxin
Další možností je aplikace botulotoxinu do podpaží. Omezuje přenos impulzů z určitých nervových vláken na potní žlázy. Aplikace je údajně lehce nepříjemná a mohou se objevit modřinky. Efekt je vidět za 7 - 10 dní a opakování je třeba každého čtvrt roku.
No. 3: Jednoduché tipy proti koláčům
• Noste volnější oblečení
• Noste drobné barevné vzory, díky kterým koláče se schovají
• Choďte pomalu. Ranní dobíhání tramvaje vás poznamená na celý den
• Noste u sebe pěkný látkový kapesník jako pravý gentleman či dáma. Můžete se tak kdykoli elegantně osušit.
• Po sprše řádně uschněte, než se oblečete
• Oholte se, to je základ proti množení bakterií
• Dejte si pozor, co jíte (situaci zhoršuje příliš slané, tučné, kořeněné, česnek, cibule, zmrzlina, kofein, pivo, lékořice...)
• Nekuřte
No. 4: Upravte stravu
Ano, existují i potraviny, které snižují produkci potu a zklidňují potní žlázy, které jsou přespříliš aktivní. Hledejte ty, které nedráždí váš zažívací systém a nervní systém, ale spíše je zklidňují. Zkuste tedy začlenit do své stravy více pokrmů, které obsahují:
• vodu
• vápník (např. mléčné výrobky a sýry)
• mandle
• banány
• syrovátku
• zeleninu a ovoce s vysokým obsahem vody (meloun, hrozny, brokolice, špenát, lilek
• olivový olej
• oves
• zelený čaj
• sladké brambory (batáty)
No. 5: Nechoďte mezi lidi
Ano, dělám si legraci :)
Přejeme vám krásné a voňavé léto!
Zdroje: healthline.com, Wikipedia